| 2020年06月 |
| 周日 14: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
63.91克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
8.45克 |
|
76.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1372 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
43.67克 |
|
216.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
974 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
32.10克 |
|
153.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
556 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
16.34克 |
|
99.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
730 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
45.68克 |
|
99.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1209 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
33.19克 |
|
154.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
13.90克 |
|
165.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
11.38克 |
|
135.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1441 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
47.99克 |
|
170.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
39.41克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1507 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.16克 |
|
46.31克 |
|
180.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
39.21克 |
|
162.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.91克 |
|
37.94克 |
|
131.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1484 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
37.49克 |
|
203.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
39.98克 |
|
214.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1477 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
101.25克 |
|
150.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1133 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
25.13克 |
|
178.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
40.10克 |
|
172.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1011 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
36.64克 |
|
165.87克 |
|
-
|
-
|
