| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
79.83克 |
|
87.00克 |
|
2237*
|
 1146
|
| 周三 18: |
1322 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
104.64克 |
|
76.38克 |
|
1780*
|
458
|
| 周二 17: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
77.68克 |
|
169.46克 |
|
2143*
|
696
|
| 周一 16: |
1430 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.34克 |
|
76.59克 |
|
114.97克 |
|
2451*
|
1021
|
| 周日 15: |
1226 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
69.57克 |
|
123.67克 |
|
1931*
|
705
|
| 周六 14: |
634 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
45.04克 |
|
42.21克 |
|
2038*
|
1404
|
| 周五 13: |
1303 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
96.50克 |
|
115.42克 |
|
2496*
|
1193
|
| 周四 12: |
1391 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
107.31克 |
|
130.13克 |
|
2339*
|
948
|
| 周三 11: |
1403 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
128.79克 |
|
80.84克 |
|
2031*
|
628
|
| 周二 10: |
813 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
67.62克 |
|
56.17克 |
|
2269*
|
1456
|
| 周一 9: |
1487 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.43克 |
|
81.67克 |
|
142.07克 |
|
2292*
|
805
|
| 周日 8: |
846 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
72.00克 |
|
42.21克 |
|
2202*
|
1356
|
| 周六 7: |
1253 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
73.52克 |
|
121.58克 |
|
2566*
|
1313
|
| 周五 6: |
732 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
42.31克 |
|
74.37克 |
|
2259*
|
1527
|
| 周四 5: |
1310 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
82.64克 |
|
75.36克 |
|
2031*
|
721
|
| 周三 4: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.26克 |
|
88.35克 |
|
97.62克 |
|
2364*
|
1097
|
| 周二 3: |
1406 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
91.50克 |
|
99.68克 |
|
2478*
|
1072
|
| 周一 2: |
1337 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
104.07克 |
|
115.85克 |
|
2197*
|
860
|
| 周日 1: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
88.74克 |
|
101.56克 |
|
1955*
|
731
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
851 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
56.66克 |
|
75.30克 |
|
2410*
|
1559
|
