| 2023年05月 |
| 周三 24: |
694 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
36.41克 |
|
91.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
851 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
48.61克 |
|
79.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
37.46克 |
|
146.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
18.14克 |
|
91.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
805 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
40.24克 |
|
108.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
25.22克 |
|
92.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
70.93克 |
|
105.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
33.18克 |
|
94.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
568 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
16.82克 |
|
81.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 2: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
13.83克 |
|
59.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
923 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
45.41克 |
|
108.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
418 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
33.75克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
56.89克 |
|
116.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1024 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
60.85克 |
|
104.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
62.57克 |
|
120.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
317 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
14.55克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
127 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.83克 |
|
3.98克 |
|
23.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
710 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
56.00克 |
|
86.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
547 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
46.30克 |
|
50.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
65.22克 |
|
113.03克 |
|
-
|
-
|
