| 2020年03月 |
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| 周六 14: |
1060 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
31.62克 |
|
137.63克 |
|
1970*
|
 910
|
| 周五 13: |
1167 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
50.94克 |
|
159.29克 |
|
1353*
|
186
|
| 周四 12: |
1263 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
177.21克 |
|
58.42克 |
|
70.73克 |
|
1680*
|
417
|
| 周三 11: |
1004 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.29克 |
|
61.28克 |
|
98.56克 |
|
1355*
|
351
|
| 周二 10: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
71.55克 |
|
105.97克 |
|
1492*
|
578
|
| 周一 9: |
1029 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.04克 |
|
77.44克 |
|
50.48克 |
|
1684*
|
655
|
| 周日 8: |
1041 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
58.27克 |
|
116.18克 |
|
1338*
|
297
|
| 周六 7: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
20.31克 |
|
141.48克 |
|
1854*
|
970
|
| 周五 6: |
819 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.93克 |
|
16.48克 |
|
88.10克 |
|
1888*
|
1069
|
| 周四 5: |
806 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
29.10克 |
|
90.06克 |
|
1082*
|
276
|
| 周三 4: |
1190 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.26克 |
|
62.69克 |
|
159.02克 |
|
1724*
|
534
|
| 周二 3: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.07克 |
|
18.64克 |
|
139.12克 |
|
1360*
|
364
|
| 周一 2: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
20.47克 |
|
86.69克 |
|
1729*
|
1132
|
| 周日 1: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
42.74克 |
|
90.84克 |
|
1258*
|
541
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
732 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
26.11克 |
|
78.13克 |
|
1171*
|
439
|
| 周五 28: |
1430 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.50克 |
|
32.90克 |
|
74.68克 |
|
1715*
|
285
|
| 周四 27: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
40.51克 |
|
74.95克 |
|
1726*
|
926
|
| 周三 26: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
52.02克 |
|
92.82克 |
|
292*
|
 538
|
