| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1135 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
95.27克 |
|
132.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1553 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
84.81克 |
|
182.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
777 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
32.31克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
926 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
48.11克 |
|
83.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1134 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
50.77克 |
|
151.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2020 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.60克 |
|
85.17克 |
|
163.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1210 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
94.34克 |
|
136.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1479 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
57.92克 |
|
160.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
859 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
37.09克 |
|
99.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
830 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
40.66克 |
|
142.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1349 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
68.66克 |
|
178.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1102 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
37.64克 |
|
133.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
650 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
32.95克 |
|
46.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
260 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
17.47克 |
|
27.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
401 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
17.43克 |
|
46.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
1540 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
61.20克 |
|
178.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1262 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
76.81克 |
|
124.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
1249 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
44.53克 |
|
152.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
449 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
16.26克 |
|
66.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
354 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
9.93克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
