| 2024年04月 |
| 周一 1: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
3.06克 |
|
97.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 13: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
28.85克 |
|
7.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.80克 |
|
67.01克 |
|
14.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.54克 |
|
55.82克 |
|
15.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.80克 |
|
54.37克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.43克 |
|
27.22克 |
|
16.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1615 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.28克 |
|
57.57克 |
|
30.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
867 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.10克 |
|
45.84克 |
|
10.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1349 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.73克 |
|
63.89克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1037 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.28克 |
|
67.36克 |
|
18.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.78克 |
|
53.34克 |
|
12.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1725 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.74克 |
|
83.77克 |
|
14.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 12: |
1521 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.26克 |
|
77.75克 |
|
16.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1237 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.17克 |
|
68.68克 |
|
9.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
527 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
27.43克 |
|
0.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1033 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.79克 |
|
45.06克 |
|
7.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
388 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
28.63克 |
|
19.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
45.04克 |
|
30.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
255 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
11.23克 |
|
13.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
873 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.30克 |
|
32.86克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
