| 2016年06月 |
| 周一 20: |
395 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
6.46克 |
|
99.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
356 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
8.42克 |
|
82.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
449 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
21.24克 |
|
65.47克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周四 17: |
1187 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.17克 |
|
39.43克 |
|
3.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1409 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.28克 |
|
81.75克 |
|
9.79克 |
|
2785*
|
 1376
|
| 周一 14: |
1230 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.65克 |
|
99.23克 |
|
6.49克 |
|
2785*
|
1555
|
| 周五 11: |
910 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.44克 |
|
51.07克 |
|
5.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1033 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.20克 |
|
43.26克 |
|
30.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
273 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
1.93克 |
|
1.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1156 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.36克 |
|
50.44克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
756 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
47.81克 |
|
4.72克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 29: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.72克 |
|
0.66克 |
|
1.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1179 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.31克 |
|
74.29克 |
|
10.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1475 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.79克 |
|
66.58克 |
|
10.19克 |
|
2747*
|
1272
|
| 周二 23: |
1624 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.50克 |
|
93.01克 |
|
8.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1692 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.96克 |
|
108.23克 |
|
3.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
726 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
38.40克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
300 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
12.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
799 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.40克 |
|
37.16克 |
|
1.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1150 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.48克 |
|
70.87克 |
|
12.63克 |
|
-
|
-
|
