| 2024年09月 |
| 周四 19: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
60.54克 |
|
39.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 2: |
528 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
63.66克 |
|
18.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
469 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
35.19克 |
|
15.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
31.71克 |
|
29.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
1607 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.70克 |
|
80.75克 |
|
147.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
29.99克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
544 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
24.14克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
457 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
27.02克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
1193 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.28克 |
|
95.86克 |
|
18.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
38 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
21.35克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
868 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
28.02克 |
|
85.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
85.29克 |
|
35.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
30.02克 |
|
1.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
286 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
9.78克 |
|
33.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
10.18克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
282 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
21.56克 |
|
11.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
68.70克 |
|
79.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
90.89克 |
|
113.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
158 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
30.04克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
