| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
43.44克 |
|
99.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
985 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
43.92克 |
|
116.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
49.66克 |
|
143.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1736 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.96克 |
|
79.79克 |
|
133.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
61.33克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
65.10克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
36.30克 |
|
49.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
55.12克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
35.91克 |
|
63.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
620 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
37.31克 |
|
78.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
29.55克 |
|
92.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
880 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
54.80克 |
|
61.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
32.62克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
25.82克 |
|
60.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
56.73克 |
|
159.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
40.80克 |
|
85.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
59.93克 |
|
104.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
45.96克 |
|
78.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
982 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
40.96克 |
|
110.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
26.40克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
