| 2022年06月 |
| 周三 22: |
971 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
31.10克 |
|
144.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1823 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
57.86克 |
|
265.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2182 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.05克 |
|
72.64克 |
|
332.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
934 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
29.34克 |
|
131.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1994 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.96克 |
|
73.97克 |
|
265.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1949 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
47.88克 |
|
320.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2055 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
75.09克 |
|
292.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1418 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
52.08克 |
|
266.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
640 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
37.11克 |
|
90.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
391 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
21.48克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
262 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
11.05克 |
|
41.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1020 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
55.20克 |
|
157.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
637 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
12.05克 |
|
132.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1703 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
52.76克 |
|
270.84克 |
|
2408*
|
 705
|
| 周六 8: |
598 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
7.67克 |
|
93.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 23: |
948 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
15.05克 |
|
166.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
940 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
31.86克 |
|
118.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1011 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
24.42克 |
|
205.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
813 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
55.93克 |
|
83.06克 |
|
2458*
|
1645
|
| 周一 25: |
1450 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.79克 |
|
56.54克 |
|
122.35克 |
|
2458*
|
1008
|
