| 2024年07月 |
| 周五 5: |
-
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-
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109*
|
-
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| 周四 4: |
782 *
|
49%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
53.09克 |
|
98.91克 |
|
266*
|
 516
|
| 周三 3: |
1180 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
60.57克 |
|
177.39克 |
|
194*
|
986
|
| 周二 2: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
71.10克 |
|
133.75克 |
|
262*
|
716
|
| 周一 1: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
79.41克 |
|
193.15克 |
|
213*
|
1108
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
943 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
26.67克 |
|
128.42克 |
|
14*
|
929
|
| 周六 29: |
1474 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
92.36克 |
|
180.61克 |
|
223*
|
1251
|
| 周五 28: |
1627 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
67.50克 |
|
206.08克 |
|
199*
|
1428
|
| 周四 27: |
1604 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
71.03克 |
|
305.36克 |
|
155*
|
1449
|
| 周三 26: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
68.72克 |
|
209.71克 |
|
186*
|
1191
|
| 周二 25: |
-
|
-
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|
168*
|
-
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| 周一 24: |
-
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-
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|
303*
|
-
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| 周日 23: |
-
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-
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|
67*
|
-
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| 周六 22: |
-
|
-
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|
223*
|
-
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| 周五 21: |
-
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-
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|
202*
|
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| 周四 20: |
-
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-
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|
150*
|
-
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| 周三 19: |
-
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-
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|
180*
|
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| 周二 18: |
-
|
-
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|
197*
|
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| 周一 17: |
-
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|
145*
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| 周日 16: |
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|
11*
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