| 2021年09月 |
| 周五 10: |
360 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
14.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 20: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
39 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.77克 |
|
1.53克 |
|
5.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 10: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
10.42克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 12: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
6.00克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
579 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
26.80克 |
|
32.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
288 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
12.50克 |
|
37.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
689 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
26.62克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.54克 |
|
1.58克 |
|
11.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1042 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
28.75克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
847 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
21.99克 |
|
100.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
22.37克 |
|
125.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
658 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
18.15克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
497 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
22.56克 |
|
65.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
11.17克 |
|
51.84克 |
|
2426*
|
 2140
|
| 周一 11: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
17.93克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
112 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
2.84克 |
|
24.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
73 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.36克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 18: |
533 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
16.87克 |
|
73.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 27: |
979 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
45.78克 |
|
74.09克 |
|
-
|
-
|
