| 2022年11月 |
| 周三 16: |
1282 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.08克 |
|
118.61克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1634 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
73.76克 |
|
206.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1288 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
145.70克 |
|
78.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
824 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
92.29克 |
|
68.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1543 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
155.65克 |
|
114.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1122 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
111.50克 |
|
81.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1317 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
45.40克 |
|
95.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1201 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
57.57克 |
|
102.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1486 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
106.53克 |
|
130.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
839 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
52.74克 |
|
96.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2266 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.92克 |
|
62.70克 |
|
366.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1238 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
126.91克 |
|
116.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1896 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.10克 |
|
146.78克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1632 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.59克 |
|
98.10克 |
|
94.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
366 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
26.62克 |
|
30.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
312 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
30.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1647 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
142.86克 |
|
147.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1423 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
111.07克 |
|
132.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1810 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
152.34克 |
|
218.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1815 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
107.43克 |
|
239.13克 |
|
-
|
-
|
