| 2023年05月 |
| 周六 6: |
334 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
31.64克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
220 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
2.80克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
494 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
40.69克 |
|
52.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
226 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
3.70克 |
|
22.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
824 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
124.20克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
549 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
39.50克 |
|
28.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
890 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
59.07克 |
|
129.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
722 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
51.16克 |
|
42.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
414 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
21.71克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
616 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
38.24克 |
|
67.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
404 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
50.88克 |
|
15.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
906 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
39.42克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
880 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
56.10克 |
|
47.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
825 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
51.06克 |
|
80.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
102 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
2.84克 |
|
12.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 16: |
548 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
32.97克 |
|
68.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1076 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
67.13克 |
|
105.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
290 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.53克 |
|
14.24克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
332 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
14.53克 |
|
35.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
372 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
20.14克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
