| 2024年08月 |
| 周二 27: |
550 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
24.35克 |
|
52.26克 |
|
1462*
|
 912
|
| 周一 26: |
601 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
18.73克 |
|
69.76克 |
|
1528*
|
927
|
| 周三 7: |
657 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
33.67克 |
|
85.86克 |
|
1462*
|
805
|
| 周二 6: |
818 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
36.51克 |
|
88.39克 |
|
1462*
|
644
|
| 周一 5: |
675 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
22.94克 |
|
78.84克 |
|
1462*
|
787
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
-
|
-
|
|
1462*
|
-
|
| 周四 11: |
905 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
28.47克 |
|
108.04克 |
|
1498*
|
593
|
| 周三 10: |
898 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
37.45克 |
|
96.54克 |
|
1550*
|
652
|
| 周二 9: |
749 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
26.59克 |
|
98.76克 |
|
1505*
|
756
|
| 周一 8: |
930 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
35.52克 |
|
86.54克 |
|
1492*
|
562
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
443 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
14.11克 |
|
70.46克 |
|
1789*
|
1346
|
| 周一 3: |
598 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
15.61克 |
|
64.88克 |
|
1498*
|
900
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
125 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.13克 |
|
1.13克 |
|
20.55克 |
|
1498*
|
1373
|
| 周五 17: |
491 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
16.82克 |
|
55.11克 |
|
1611*
|
1120
|
| 周五 10: |
567 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
16.53克 |
|
57.98克 |
|
1605*
|
1038
|
| 周四 9: |
257 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
17.48克 |
|
10.11克 |
|
1498*
|
1241
|
| 周三 8: |
697 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
21.10克 |
|
99.16克 |
|
1789*
|
1092
|
| 周二 7: |
908 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
44.49克 |
|
90.96克 |
|
1498*
|
590
|
| 周一 6: |
417 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
25.76克 |
|
32.72克 |
|
1498*
|
1081
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
315 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
22.49克 |
|
23.85克 |
|
1498*
|
1183
|
