| 2020年03月 |
| 周二 31: |
377 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
22.70克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
423 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
18.26克 |
|
57.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
247 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
10.70克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
22.12克 |
|
47.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
326 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
26.18克 |
|
36.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
264 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
11.13克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
577 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
34.67克 |
|
64.20克 |
|
1384*
|
 807
|
| 周一 23: |
545 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
23.79克 |
|
65.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
31.46克 |
|
20.54克 |
|
1364*
|
1115
|
| 周六 21: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
27.80克 |
|
21.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
348 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
16.91克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
432 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
28.01克 |
|
44.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
629 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
53.24克 |
|
40.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
65.98克 |
|
122.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
713 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
44.35克 |
|
77.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
787 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
31.03克 |
|
93.35克 |
|
-
|
-
|
