| 2022年11月 |
| 周六 19: |
717 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
35.77克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
1955*
|
-
|
| 周五 18: |
-
|
-
|
|
2131*
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 27: |
191 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
6.58克 |
|
29.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 21: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
32.88克 |
|
19.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 5: |
-
|
-
|
|
2722*
|
-
|
| 周五 2: |
1221 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.07克 |
|
86.60克 |
|
66.30克 |
|
2141*
|
 920
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
692 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
44.94克 |
|
37.20克 |
|
2663*
|
1971
|
| 周二 23: |
1268 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
58.28克 |
|
134.33克 |
|
2510*
|
1242
|
| 周一 22: |
1213 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
73.83克 |
|
66.59克 |
|
2609*
|
1396
|
| 周一 15: |
254 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
26.93克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
2562*
|
-
|
| 周三 3: |
196 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
6.75克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1619 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.16克 |
|
64.40克 |
|
167.70克 |
|
2341*
|
722
|
| 周一 1: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
50.21克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
958 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
78.54克 |
|
60.73克 |
|
2361*
|
1403
|
| 周四 25: |
349 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
23.88克 |
|
3.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 14: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
6.63克 |
|
39.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
204 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
4.11克 |
|
16.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 23: |
29 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
2.26克 |
|
0.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
594 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
22.45克 |
|
63.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
371 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
23.90克 |
|
13.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
11 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.55克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
897 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
55.91克 |
|
34.90克 |
|
-
|
-
|
