| 2020年09月 |
| 周四 17: |
849 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
73.17克 |
|
70.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1437 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
122.33克 |
|
104.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1398 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
107.71克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1412 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
107.17克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1342 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
103.87克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1564 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.95克 |
|
131.47克 |
|
88.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1510 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
148.40克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1573 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.08克 |
|
136.26克 |
|
106.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1502 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.67克 |
|
128.05克 |
|
102.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1304 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.93克 |
|
96.49克 |
|
93.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1459 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
99.74克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1566 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
89.25克 |
|
171.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
670 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
54.94克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1525 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
122.77克 |
|
118.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1488 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
118.75克 |
|
119.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1478 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
98.74克 |
|
119.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1583 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.23克 |
|
105.52克 |
|
118.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1336 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
97.73克 |
|
85.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1450 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.31克 |
|
118.82克 |
|
121.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1358 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
81.14克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
