| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1132 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
89.10克 |
|
107.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
618 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
51.68克 |
|
36.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
158 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
32.40克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1770 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
128.59克 |
|
211.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
544 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
46.97克 |
|
61.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1079 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
63.08克 |
|
168.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
2008 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
158.76克 |
|
151.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
508 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
23.90克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1035 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
83.55克 |
|
128.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1376 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
101.98克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
930 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
33.32克 |
|
150.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
685 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
52.70克 |
|
82.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1787 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
102.82克 |
|
212.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1201 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
69.10克 |
|
138.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1993 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.81克 |
|
125.41克 |
|
187.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
935 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
65.72克 |
|
89.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1300 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
95.68克 |
|
177.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1319 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
46.71克 |
|
207.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
508 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
44.90克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1827 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.06克 |
|
98.29克 |
|
144.11克 |
|
-
|
-
|
