| 2023年03月 |
| 周二 21: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
40.42克 |
|
122.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
643 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
40.69克 |
|
63.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
32.73克 |
|
77.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.12克 |
|
27.93克 |
|
173.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
19.90克 |
|
124.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
45.32克 |
|
59.76克 |
|
1841*
|
 1338
|
| 周一 13: |
624 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
45.46克 |
|
100.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
38.26克 |
|
67.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
5.73克 |
|
56.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
44.59克 |
|
139.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
66.05克 |
|
74.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
793 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
33.51克 |
|
103.21克 |
|
1997*
|
1204
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
27.87克 |
|
87.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1021 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
60.34克 |
|
125.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
80.85克 |
|
164.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1171 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
73.97克 |
|
165.89克 |
|
1774*
|
603
|
| 周五 17: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
82.77克 |
|
153.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
54.86克 |
|
174.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
53.22克 |
|
215.77克 |
|
1932*
|
402
|
| 周二 14: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
10.01克 |
|
33.62克 |
|
-
|
-
|
