| 2024年03月 |
| 周四 7: |
400 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
20.03克 |
|
20.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2296 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.44克 |
|
278.21克 |
|
30.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
837 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
76.70克 |
|
49.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1101 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
41.75克 |
|
146.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
33.55克 |
|
54.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
276 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
22.53克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
496 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
31.61克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1928 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.22克 |
|
103.46克 |
|
109.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
897 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
71.33克 |
|
65.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2051 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
110.16克 |
|
116.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1495 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
92.03克 |
|
173.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1569 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
112.80克 |
|
145.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2294 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
182.46克 |
|
111.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1205 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
86.62克 |
|
126.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2674 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
128.38克 |
|
215.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1260 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
99.37克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1862 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.71克 |
|
78.31克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1279 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
106.16克 |
|
94.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1704 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
62.58克 |
|
111.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1692 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
153.36克 |
|
116.85克 |
|
-
|
-
|
