| 2024年09月 |
| 周五 6: |
1383 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
92.84克 |
|
127.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1799 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
130.36克 |
|
175.83克 |
|
2459*
|
 660
|
| 周三 4: |
1842 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
132.50克 |
|
165.35克 |
|
2417*
|
575
|
| 周二 3: |
1653 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
138.37克 |
|
147.51克 |
|
2751*
|
1098
|
| 周一 2: |
1883 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
156.50克 |
|
164.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1557 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
116.95克 |
|
150.97克 |
|
2500*
|
943
|
| 周五 30: |
1867 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.58克 |
|
150.65克 |
|
154.37克 |
|
2542*
|
675
|
| 周四 29: |
1714 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
147.18克 |
|
136.79克 |
|
2751*
|
1037
|
| 周三 28: |
1520 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
134.95克 |
|
138.05克 |
|
2551*
|
1031
|
| 周二 27: |
1619 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.33克 |
|
137.49克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1786 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
149.03克 |
|
161.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1937 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.29克 |
|
126.20克 |
|
185.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1929 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
140.00克 |
|
177.95克 |
|
2500*
|
571
|
| 周五 23: |
1779 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.28克 |
|
140.76克 |
|
135.21克 |
|
2542*
|
763
|
| 周四 22: |
1969 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
154.59克 |
|
175.92克 |
|
2459*
|
490
|
| 周三 21: |
1758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.48克 |
|
134.64克 |
|
143.61克 |
|
2124*
|
366
|
| 周二 20: |
1823 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
144.14克 |
|
165.51克 |
|
2467*
|
644
|
| 周一 19: |
1332 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
108.66克 |
|
128.02克 |
|
2509*
|
1177
|
| 周日 18: |
1523 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
109.09克 |
|
163.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
903 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
98.01克 |
|
60.49克 |
|
2509*
|
1606
|
