| 2020年03月 |
| 周五 6: |
942 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
53.30克 |
|
127.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
911 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
38.91克 |
|
127.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1088 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
67.90克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1004 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
36.41克 |
|
142.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
767 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
40.88克 |
|
101.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
898 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
37.91克 |
|
98.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
828 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
38.04克 |
|
105.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1120 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
48.59克 |
|
166.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1079 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
45.55克 |
|
147.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1015 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
51.68克 |
|
139.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
125.75克 |
|
260.15克 |
|
2678*
|
 670
|
| 周六 22: |
1585 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
71.10克 |
|
201.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1123 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
27.50克 |
|
180.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1332 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
29.07克 |
|
232.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1936 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
71.33克 |
|
377.20克 |
|
2779*
|
843
|
