| 2018年06月 |
| 周三 6: |
679 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
32.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1293 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.40克 |
|
75.26克 |
|
91.20克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周二 20: |
181 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
4.14克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
737 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
28.19克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
181 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
4.14克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
836 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
24.53克 |
|
145.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
991
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
39.02克 |
|
173.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1378
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
55.34克 |
|
246.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1378
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
55.34克 |
|
246.38克 |
|
3509*
|
 2131
|
| 周二 13: |
1148
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
52.19克 |
|
189.42克 |
|
3482*
|
2334
|
| 周一 12: |
1268
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
54.19克 |
|
217.42克 |
|
3498
|
2230
|
| 2011年03月 |
| 周二 15: |
1573 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.09克 |
|
149.40克 |
|
15.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1844
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.20克 |
|
167.59克 |
|
18.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1475 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.51克 |
|
108.02克 |
|
52.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2879 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
177.81克 |
|
81.51克 |
|
248.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1532 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.99克 |
|
119.65克 |
|
21.70克 |
|
3175*
|
1643
|
| 周四 10: |
1516
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.02克 |
|
108.92克 |
|
15.61克 |
|
3535
|
2019
|
| 周三 9: |
1700
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.53克 |
|
128.27克 |
|
15.19克 |
|
3411
|
1711
|
| 周二 8: |
1361
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.46克 |
|
100.95克 |
|
14.50克 |
|
3407
|
2046
|
| 周一 7: |
1325
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.40克 |
|
100.91克 |
|
14.50克 |
|
3316
|
1991
|
