| 2023年10月 |
| 周二 31: |
124 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.14克 |
|
30.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
508 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
27.10克 |
|
93.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
94.62克 |
|
157.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1319 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
61.00克 |
|
143.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1265 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
84.17克 |
|
145.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
62.44克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
48.20克 |
|
205.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
88.00克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
68.01克 |
|
197.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
70.87克 |
|
150.30克 |
|
1835*
|
 609
|
| 周日 15: |
1839 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.19克 |
|
85.41克 |
|
224.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
72.10克 |
|
130.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1133 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
79.26克 |
|
124.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
932 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
57.93克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
65.07克 |
|
144.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1177 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.06克 |
|
94.33克 |
|
123.85克 |
|
1309*
|
132
|
| 2023年02月 |
| 周六 4: |
1356 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
76.64克 |
|
170.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
907 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
39.95克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
63.62克 |
|
100.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
853 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
45.13克 |
|
117.94克 |
|
1940*
|
1087
|
