| 2024年07月 |
| 周二 30: |
80 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
0.42克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 16: |
193 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
7.05克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1208 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
40.69克 |
|
177.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
244 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
18.81克 |
|
3.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
373 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
10.56克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 2: |
236 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
9.77克 |
|
47.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
197 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
2.04克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
354 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
10.57克 |
|
64.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
176 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
4.27克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
177 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
4.28克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
275 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
12.89克 |
|
35.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
328 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
9.26克 |
|
51.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
237 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
13.29克 |
|
17.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
445 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
11.12克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
304 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
15.58克 |
|
36.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
293 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
8.64克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
351 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
11.37克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
888 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
34.03克 |
|
108.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
426 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
19.45克 |
|
46.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
19.34克 |
|
75.46克 |
|
-
|
-
|
