| 2022年03月 |
| 周二 1: |
241 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.24克 |
|
8.75克 |
|
44.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1274 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
88.21克 |
|
128.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
21.18克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
37.65克 |
|
78.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1106 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
66.55克 |
|
127.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
673 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
43.79克 |
|
75.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
704 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
50.45克 |
|
69.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
503 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
33.55克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1010 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
63.86克 |
|
131.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1025 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
49.79克 |
|
145.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
918 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
55.39克 |
|
121.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
915 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
51.66克 |
|
129.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
45.92克 |
|
116.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
54.10克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1062 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
51.57克 |
|
147.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
984 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
66.74克 |
|
126.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1095 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
77.64克 |
|
124.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
40.95克 |
|
90.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
40.97克 |
|
123.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
913 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
47.35克 |
|
131.46克 |
|
-
|
-
|
