| 2023年09月 |
| 周一 25: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
23.65克 |
|
137.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
16.28克 |
|
55.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 6: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
18.63克 |
|
117.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
53.12克 |
|
145.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 17: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
50.92克 |
|
136.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
56.06克 |
|
211.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1169 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
33.46克 |
|
210.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1662 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
43.90克 |
|
248.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1897 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.47克 |
|
60.98克 |
|
248.48克 |
|
2271*
|
 374
|
| 周六 12: |
2380 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.53克 |
|
62.88克 |
|
234.60克 |
|
2780*
|
400
|
| 周五 11: |
1644 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
34.30克 |
|
206.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
37.10克 |
|
257.07克 |
|
2125*
|
634
|
| 周三 9: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
48.13克 |
|
198.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
43.48克 |
|
255.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2333 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.62克 |
|
77.38克 |
|
286.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1589 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
57.91克 |
|
179.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2008 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.52克 |
|
65.48克 |
|
227.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2517 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.01克 |
|
73.70克 |
|
293.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.88克 |
|
34.27克 |
|
189.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1580 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
50.87克 |
|
252.80克 |
|
-
|
-
|
