| 2021年01月 |
| 周四 7: |
258 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
9.58克 |
|
28.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1510 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.78克 |
|
51.91克 |
|
164.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
98 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
0.83克 |
|
15.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1410 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
47.78克 |
|
170.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2080 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.53克 |
|
65.85克 |
|
156.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1727 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.17克 |
|
56.61克 |
|
181.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
49 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
0.38克 |
|
8.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
344 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
4.11克 |
|
61.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1245 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
12.49克 |
|
186.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
805 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
19.57克 |
|
125.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1008 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
31.03克 |
|
151.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1467 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.91克 |
|
39.05克 |
|
136.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1646 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.94克 |
|
47.41克 |
|
197.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
763 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
13.64克 |
|
110.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
726 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
17.95克 |
|
80.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1359 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.19克 |
|
30.45克 |
|
158.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1018 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
22.76克 |
|
137.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1134 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
18.92克 |
|
183.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1396 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
48.84克 |
|
160.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
694 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
24.51克 |
|
112.34克 |
|
-
|
-
|
