| 2024年08月 |
| 周三 14: |
224 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
6.76克 |
|
39.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
892 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
47.39克 |
|
121.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1062 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
56.31克 |
|
139.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1721 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
82.31克 |
|
212.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1750 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
84.79克 |
|
215.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1702 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
72.70克 |
|
202.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1690 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
88.58克 |
|
196.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1711 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
86.55克 |
|
180.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
586 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
36.35克 |
|
89.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1600 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
102.94克 |
|
163.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1602 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
76.48克 |
|
188.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1714 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
71.54克 |
|
211.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1701 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
78.64克 |
|
215.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1634 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
75.20克 |
|
194.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1804 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
79.28克 |
|
204.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1809 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.87克 |
|
95.54克 |
|
157.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1651 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.90克 |
|
95.33克 |
|
155.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1699 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
69.35克 |
|
204.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1690 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
91.42克 |
|
181.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1671 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.87克 |
|
98.13克 |
|
165.29克 |
|
-
|
-
|
