| 2024年09月 |
| 周四 19: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
57.01克 |
|
34.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
118.01克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1581 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
154.92克 |
|
83.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1417 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
149.96克 |
|
99.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
1827 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.46克 |
|
113.98克 |
|
188.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 29: |
1016 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
39.74克 |
|
126.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 18: |
1079 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
42.45克 |
|
148.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1179 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
62.58克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 5: |
761 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
46.20克 |
|
84.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1310 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
82.08克 |
|
132.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
449 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
31.37克 |
|
49.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1423 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
53.90克 |
|
183.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1326 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
59.81克 |
|
153.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
176 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
5.40克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
350 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
14.50克 |
|
68.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
875 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
28.25克 |
|
93.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.78克 |
|
41.22克 |
|
46.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
485 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
28.13克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
841 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
44.64克 |
|
94.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
73.18克 |
|
176.79克 |
|
-
|
-
|
