| 2021年08月 |
| 周一 23: |
394 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
9.54克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
390 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
8.84克 |
|
62.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
434 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
7.72克 |
|
62.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1150 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
84.68克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
361 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
11.78克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
384 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
13.36克 |
|
54.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
390 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
9.64克 |
|
64.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
402 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
8.19克 |
|
59.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
384 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
15.44克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
373 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
13.98克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1194 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
72.30克 |
|
146.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
511 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
16.18克 |
|
77.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1036 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
61.13克 |
|
132.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
376 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
13.69克 |
|
56.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1167 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
69.72克 |
|
133.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
359 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
11.88克 |
|
56.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 24: |
1221 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
77.48克 |
|
170.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1334 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
68.68克 |
|
176.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1427 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
85.01克 |
|
162.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
975 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
44.36克 |
|
153.37克 |
|
-
|
-
|
