| 2024年02月 |
| 周日 18: |
417 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
15.30克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1274 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
84.99克 |
|
157.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
626 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
57.45克 |
|
69.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
856 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
74.27克 |
|
123.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 5: |
841 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
47.60克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1486 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
59.06克 |
|
190.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
107 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
17.50克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1134 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
69.30克 |
|
154.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 4: |
1273 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
85.81克 |
|
154.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
1164 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
97.39克 |
|
112.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
297 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.29克 |
|
20.61克 |
|
41.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 11: |
975 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
76.00克 |
|
90.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
418 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.21克 |
|
25.57克 |
|
31.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
316 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
6.60克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
680 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
56.69克 |
|
78.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
72.61克 |
|
111.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
87.14克 |
|
109.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
525 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
39.73克 |
|
41.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1153 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
75.40克 |
|
118.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1216 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
101.36克 |
|
112.86克 |
|
-
|
-
|
