| 2024年09月 |
| 周一 9: |
290 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.41克 |
|
26.87克 |
|
3.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
180 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
26.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
70 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
8.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
910 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
40.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
977 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
50.46克 |
|
63.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
941 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
63.41克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 3: |
370 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
4.00克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
185 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
6.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1234 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
39.08克 |
|
137.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
552 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
30.50克 |
|
29.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
930 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
55.83克 |
|
95.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
430 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
12.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
160 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
15.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1100 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
54.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
70 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
1.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1165 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
42.42克 |
|
119.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
41.70克 |
|
34.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
325 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
24.29克 |
|
35.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
401 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
50.37克 |
|
18.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 24: |
180 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
2.56克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
