| 2024年06月 |
| 周一 24: |
525 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
38.96克 |
|
39.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
495 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
28.28克 |
|
39.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
445 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
24.35克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
208 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
14.29克 |
|
9.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
213 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
14.38克 |
|
10.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
528 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
29.56克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 25: |
125 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
7.65克 |
|
2.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 3: |
23 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.11克 |
|
1.26克 |
|
2.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
141 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
21.57克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
155 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
10.85克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 23: |
317 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
8.04克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
6.31克 |
|
47.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
23.19克 |
|
25.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
19.98克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
37 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
0.38克 |
|
9.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
267 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
7.59克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
222 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
3.04克 |
|
48.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
6.54克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
138 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
19.88克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
208 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
4.80克 |
|
28.20克 |
|
-
|
-
|
