| 2023年05月 |
| 2023年03月 |
| 周日 12: |
774 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
62.98克 |
|
57.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
333 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
41.12克 |
|
21.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
222 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
20.29克 |
|
6.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
129 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
2.50克 |
|
15.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
601 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
15.10克 |
|
120.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
549 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
58.85克 |
|
41.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
109.51克 |
|
28.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
41.27克 |
|
89.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 29: |
251 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
37.06克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
129 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
281 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.43克 |
|
58.09克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
762 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
105.64克 |
|
46.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
511 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
82.39克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
531 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
84.03克 |
|
17.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
89.62克 |
|
38.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
106.65克 |
|
33.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
676 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
73.30克 |
|
10.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
492 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
90.48克 |
|
12.27克 |
|
-
|
-
|
