| 2022年01月 |
| 周二 18: |
912 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
46.41克 |
|
104.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
38.90克 |
|
36.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
939 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
62.48克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
36.91克 |
|
72.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1004 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
71.03克 |
|
116.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
907 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
42.23克 |
|
111.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 21: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
55.85克 |
|
52.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
64.72克 |
|
96.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 22: |
623 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
27.58克 |
|
74.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
40.22克 |
|
109.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 25: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.06克 |
|
42.91克 |
|
78.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1154 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.37克 |
|
56.82克 |
|
6.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
31.34克 |
|
56.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
43.90克 |
|
142.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
398 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
11.62克 |
|
47.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
867 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
29.44克 |
|
105.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
34.75克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
807 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
43.83克 |
|
115.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
710 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
42.93克 |
|
98.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
51.05克 |
|
110.84克 |
|
-
|
-
|
