| 2020年12月 |
| 周日 6: |
1184 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
66.07克 |
|
119.89克 |
|
1871*
|
 687
|
| 周六 5: |
1693 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
134.03克 |
|
160.05克 |
|
1908*
|
215
|
| 周五 4: |
1676 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
139.95克 |
|
131.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1740 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
124.69克 |
|
169.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1597 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
127.55克 |
|
155.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1596 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
125.42克 |
|
132.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1689 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
119.76克 |
|
163.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1691 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.33克 |
|
122.29克 |
|
124.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1701 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.74克 |
|
133.05克 |
|
155.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1686 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
144.32克 |
|
154.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1801 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.78克 |
|
135.19克 |
|
161.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1683 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.92克 |
|
137.74克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1823 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
158.90克 |
|
175.57克 |
|
1973*
|
150
|
| 周一 23: |
1693 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.79克 |
|
146.07克 |
|
119.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1415 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
100.34克 |
|
182.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1894 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
129.66克 |
|
186.60克 |
|
2053*
|
159
|
| 周五 20: |
1664 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
130.53克 |
|
144.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1672 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
134.36克 |
|
139.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1702 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
159.47克 |
|
119.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1695 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
138.59克 |
|
135.70克 |
|
-
|
-
|
