| 2020年12月 |
| 周二 29: |
1330 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
35.11克 |
|
192.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
343 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
25.52克 |
|
50.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
26.17克 |
|
113.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1037 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
51.24克 |
|
147.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
669 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
40.62克 |
|
86.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 6: |
388 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
16.38克 |
|
51.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
77.23克 |
|
108.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.14克 |
|
59.92克 |
|
158.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
31.96克 |
|
167.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
145 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.93克 |
|
11.53克 |
|
16.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
942 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
44.85克 |
|
106.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
47.60克 |
|
80.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
906 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
34.28克 |
|
133.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
696 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
41.87克 |
|
87.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1272 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
57.25克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
41.68克 |
|
176.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 22: |
1372 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
57.87克 |
|
181.65克 |
|
53*
|
 1319
|
| 周四 21: |
1171 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
57.63克 |
|
129.14克 |
|
7*
|
1164
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| 周一 18: |
416 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
9.53克 |
|
95.81克 |
|
716*
|
 300
|
| 周日 17: |
1396 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
81.12克 |
|
158.65克 |
|
108*
|
1288
|
