| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1854 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
177.52克 |
|
167.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
282 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
9.65克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
18.88克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
774 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
42.50克 |
|
72.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 9: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
9.50克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 8: |
580 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
38.04克 |
|
44.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
529 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
6.70克 |
|
70.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1454 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
112.21克 |
|
138.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.96克 |
|
10.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 10: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
48.95克 |
|
177.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1235 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
59.60克 |
|
144.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
723 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
43.92克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1726 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.91克 |
|
73.98克 |
|
197.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
803 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
57.78克 |
|
63.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1261 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
86.51克 |
|
162.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
166 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
3.73克 |
|
24.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
945 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
40.27克 |
|
100.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
979 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
44.16克 |
|
113.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
37.41克 |
|
130.71克 |
|
-
|
-
|
