| 2021年03月 |
| 周三 10: |
281 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.51克 |
|
5.71克 |
|
70.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
404 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
26.93克 |
|
35.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
158 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
2.20克 |
|
40.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1120 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
59.03克 |
|
59.34克 |
|
288*
|
 832
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
342 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
25.64克 |
|
36.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 6: |
259 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
32.27克 |
|
24.23克 |
|
219*
|
40
|
| 2020年09月 |
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
466*
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
635*
|
-
|
| 周四 2: |
-
|
-
|
|
247*
|
-
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
517*
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| 周四 4: |
834 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
43.86克 |
|
112.61克 |
|
331*
|
503
|
| 2020年05月 |
| 周四 7: |
735 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
44.22克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
716 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
65.64克 |
|
79.17克 |
|
1901*
|
 1185
|
| 周一 4: |
860 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
63.63克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
1013 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
44.09克 |
|
147.02克 |
|
2805*
|
1792
|
| 周五 14: |
1427 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
76.39克 |
|
192.17克 |
|
2801*
|
1374
|
