| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1612 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
118.68克 |
|
220.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1478 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
112.49克 |
|
191.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
891 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
18.12克 |
|
193.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1706 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
126.30克 |
|
223.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
319 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
24.84克 |
|
40.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1670 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
132.47克 |
|
215.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
410 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.27克 |
|
27.91克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1784 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
145.45克 |
|
216.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1693 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
142.73克 |
|
191.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1827 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
147.22克 |
|
227.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1681 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
139.65克 |
|
200.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
160 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.48克 |
|
3.21克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
200 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
5.68克 |
|
38.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
225 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
9.28克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1564 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
129.32克 |
|
178.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1767 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
131.65克 |
|
242.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
357 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
28.69克 |
|
51.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
293 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
11.43克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
740 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
70.99克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
787 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
62.30克 |
|
93.68克 |
|
-
|
-
|
