| 2023年10月 |
| 周日 29: |
1097 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
79.32克 |
|
123.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
252 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
13.88克 |
|
20.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
314 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
28.88克 |
|
15.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
295 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
21.98克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
532 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
55.67克 |
|
34.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
289 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
24.34克 |
|
17.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
292 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
37.71克 |
|
15.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
617 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
55.96克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
399 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.86克 |
|
30.03克 |
|
41.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
574 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
55.92克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
737 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
44.51克 |
|
73.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
381 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
36.30克 |
|
17.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1281 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
96.17克 |
|
84.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1347 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
85.84克 |
|
100.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
844 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
64.40克 |
|
50.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.29克 |
|
110.46克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
288 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
28.80克 |
|
5.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1102 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
73.58克 |
|
111.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
749 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
54.86克 |
|
65.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
739 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
53.73克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
