| 2024年08月 |
| 周四 1: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
35.29克 |
|
68.58克 |
|
2714*
|
 2219
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
10.37克 |
|
38.61克 |
|
2499*
|
2269
|
| 周一 29: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
74.99克 |
|
168.26克 |
|
2528*
|
1285
|
| 周五 26: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
102.53克 |
|
132.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
39.15克 |
|
105.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
247 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
17.20克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1722 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
98.89克 |
|
180.45克 |
|
2619*
|
897
|
| 周二 16: |
515 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
33.37克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
84.30克 |
|
133.07克 |
|
2967*
|
1699
|
| 周五 5: |
619 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
24.09克 |
|
86.10克 |
|
2397*
|
1778
|
| 周四 4: |
1259 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
57.68克 |
|
136.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.48克 |
|
64.57克 |
|
188.67克 |
|
2397*
|
900
|
| 周二 2: |
1368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
77.22克 |
|
162.04克 |
|
2524*
|
1156
|
| 周一 1: |
2353 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.79克 |
|
114.29克 |
|
226.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1763 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.76克 |
|
66.87克 |
|
188.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1188 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
65.59克 |
|
141.14克 |
|
2277*
|
1089
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
67.77克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1006 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
73.99克 |
|
108.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
375 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
19.57克 |
|
20.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
38.95克 |
|
62.86克 |
|
-
|
-
|
