| 2024年04月 |
| 周日 28: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
1.64克 |
|
5.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 16: |
132 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
3.88克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
129 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
2.36克 |
|
30.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
344 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.17克 |
|
8.96克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 22: |
735 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
34.10克 |
|
87.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1039 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
42.12克 |
|
128.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1343 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
65.60克 |
|
176.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
175 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
7.50克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
196 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
3.47克 |
|
41.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1023 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
48.13克 |
|
165.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
517 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
24.24克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
920 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.41克 |
|
39.67克 |
|
99.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
774 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
31.24克 |
|
98.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
682 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
29.00克 |
|
106.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1128 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
51.31克 |
|
150.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1091 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
52.54克 |
|
141.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
193 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
3.88克 |
|
37.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
159 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.41克 |
|
3.03克 |
|
34.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1086 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
56.65克 |
|
149.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
628 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
30.16克 |
|
76.97克 |
|
-
|
-
|
