| 2024年03月 |
| 周四 7: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
5.65克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
96.03克 |
|
170.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
61.85克 |
|
92.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
89.55克 |
|
126.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
32.84克 |
|
35.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
94.38克 |
|
126.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
55.53克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1300 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
106.29克 |
|
135.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
108.38克 |
|
122.40克 |
|
2351*
|
 1026
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
69.17克 |
|
115.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 7: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
111.44克 |
|
71.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 17: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
83.91克 |
|
99.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
92.59克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
546 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
48.44克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
86.95克 |
|
88.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
118.27克 |
|
100.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
119.35克 |
|
103.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1358 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
111.83克 |
|
120.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
610 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
66.48克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
