| 2020年03月 |
| 周四 5: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
43.60克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
75.73克 |
|
35.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.99克 |
|
77.02克 |
|
27.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.73克 |
|
80.88克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
632 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
37.60克 |
|
24.27克 |
|
213*
|
 419
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.48克 |
|
136.30克 |
|
3.81克 |
|
1799*
|
 501
|
| 周五 28: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.58克 |
|
102.42克 |
|
27.69克 |
|
1480*
|
231
|
| 周四 27: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
61.04克 |
|
26.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
59.97克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
827 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
44.11克 |
|
23.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1747 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.91克 |
|
78.58克 |
|
45.09克 |
|
1707*
|
40
|
| 周日 23: |
1736 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.51克 |
|
100.81克 |
|
12.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
76.11克 |
|
15.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
87.39克 |
|
3.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
681 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
55.40克 |
|
13.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
524 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
34.84克 |
|
24.24克 |
|
215*
|
309
|
| 周二 18: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.47克 |
|
109.80克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
529 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
41.26克 |
|
15.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
33.46克 |
|
58.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
536 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
17.13克 |
|
80.19克 |
|
-
|
-
|
