| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
24.86克 |
|
198.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
36.24克 |
|
165.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
50.62克 |
|
65.18克 |
|
2036*
|
 1528
|
| 周一 19: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
63.03克 |
|
172.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1802 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.31克 |
|
79.19克 |
|
216.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
41.09克 |
|
166.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
33.35克 |
|
156.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
61.42克 |
|
199.98克 |
|
2080*
|
625
|
| 周一 29: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
46.45克 |
|
114.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
11.31克 |
|
9.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
45.68克 |
|
165.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 6: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
12.94克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1567 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.88克 |
|
46.89克 |
|
152.55克 |
|
1809*
|
242
|
| 周二 2: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
47.68克 |
|
141.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 2: |
1788 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
53.86克 |
|
247.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
66.36克 |
|
10.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
42.86克 |
|
185.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
7.88克 |
|
21.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
42.85克 |
|
78.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
104.08克 |
|
135.85克 |
|
-
|
-
|
