| 2022年06月 |
| 周一 20: |
174 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
6.33克 |
|
31.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
539 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
17.41克 |
|
86.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
885 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
51.67克 |
|
64.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1621 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.15克 |
|
81.57克 |
|
108.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
896 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
26.35克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
111 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
6.75克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
925 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
45.64克 |
|
143.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
33.04克 |
|
104.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 20: |
704 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
16.16克 |
|
71.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
359 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
21.20克 |
|
17.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
451 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
14.79克 |
|
64.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2495 *
|
208%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.75克 |
|
68.01克 |
|
264.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
708 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.99克 |
|
78.21克 |
|
37.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1435 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
39.30克 |
|
194.62克 |
|
1776*
|
 341
|
| 周一 14: |
1302 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.29克 |
|
36.04克 |
|
178.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1752 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.36克 |
|
71.63克 |
|
215.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
41.57克 |
|
167.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
58.33克 |
|
156.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
47.33克 |
|
198.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
38.08克 |
|
130.64克 |
|
-
|
-
|
