| 2022年04月 |
| 周一 18: |
860 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
92.28克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1607 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.59克 |
|
90.38克 |
|
35.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
821 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
69.33克 |
|
9.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1017 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.75克 |
|
59.31克 |
|
29.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1245 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.16克 |
|
74.87克 |
|
33.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 10: |
1061 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
76.39克 |
|
132.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1123 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
83.67克 |
|
84.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
549 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
50.67克 |
|
34.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
943 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
68.64克 |
|
65.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
585 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
64.76克 |
|
37.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1673 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.48克 |
|
68.31克 |
|
170.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1225 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
68.18克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1423 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
114.25克 |
|
171.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1244 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.49克 |
|
92.90克 |
|
82.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
1169 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.78克 |
|
40.88克 |
|
83.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1749 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.90克 |
|
69.84克 |
|
177.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
917 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
78.57克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
968 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
65.48克 |
|
81.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1271 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.93克 |
|
27.05克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1198 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
41.06克 |
|
155.86克 |
|
-
|
-
|
